Pour définitivement bannir le mal de dos, une seule solution: adopter une bonne position assise. La position assis-genoux et la position assis-debout sont vivement conseillées par le corps médical. Le mal de dos est le facteur numéro 1 de l’absentéisme au travail. Plus d’un tiers des Français passent plus de 10 heures devant leur écran d’ordinateur chaque jour.

Un siège ergonomique vous apporte la solution idéale pour supprimer votre mal de dos. Néanmoins, le siège ne fait pas tout! A vous d’adopter les bonnes habitudes au travail comme à la maison afin d’avoir une bonne position assise:

  • Vos yeux doivent être au niveau du haut de votre écran d’ordinateur. Ainsi vous pourrez éviter tout mal de cou.
  • Les avant-bras doivent être posés à plat sur les accoudoirs si vous en possédez, ou laisser les coudes reposer sur la table. Cela évitera de contracter vos trapèzes.
  • La hauteur du siège doit être ajustée à votre taille. Cela est impératif de régler son siège à son aise. Si vous possédez un siège ergonomique assis-debout, ajustez votre siège de manière à ce que vos pieds soient bien à plat sur le sol.


Catégorie(s) : accessoires dos et soutien lombaires | Siège assis debout | Siège assis genoux